Ketika gejala flu tiba maka ada banyak sekali hal yang dirasakan, salah satunya adalah hidung tersumbat. Perlu diketahui bahwa ketika hidung tersumbat maka aktivitas tidak bisa berjalan dengan lancar karena tidak bisa fokus. Untuk mengatasi masalah hidung tersumbat sebenarnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Dan tidak perlu khawatir karena cara ini merupakan cara yang sangat efektif dan tidak menimbulkan efek samping yang buruk. Karena pada dasarnya masalah hidung tersumbat ini bisa terjadi pada setiap orang dan semua kalangan. Meskipun masalah ini merupakan masalah kecil akan tetapi harus segera diatasi karena bisa mengganggu kegiatan sehari-hari.
Cara Untuk Melegakan Hidung Tersumbat
Berikut ini yang merupakan beberapa tips yang bisa dilakukan untuk meredakan hidung yang tersumbat.
- Mengonsumsi air hangat
Seperti yang telah kita tahu, bahwa ketika minum air hangat maka lendir yang ada di hidung akan lebih encer sehingga lebih mudah untuk keluar. Sebenarnya bukan hanya air mineral hangat saja yang bisa dikonsumsi karena hal ini bisa divariasikan menggunakan minuman hangat lainnya seperti teh hangat, jahe hangat, dan lain-lain yang memiliki kandungan antiseptik serta dekongestan alami yang bisa memudahkan pernapasan.
- Mengonsumsi bawang putih
Selain menjadi bumbu dapur yang selalu dibutuhkan, ternyata bawang putih ini memiliki khasiat yang sangat besar untuk mengatasi hidung yang tersumbat. Dengan mengunyah bawang putih secara langsung maka hidung yang tersumbat akan tanpa harus mengonsumsi obat. Perlu diketahui bahwa bawang putih memiliki peran sebagai agen anti bakteri serta anti jamur yang mampu mencegah adanya bakteri yang menyebabkan hidung tersumbat.
- Memijat hidung secara ringan
Cara selanjutnya yang bisa dilakukan adalah dengan memberikan pijatan pada hidung dengan menggunakan jempol maupun jari telunjuk. Tujuannya adalah supaya hidung menjadi lega. Usahakan untuk melakukan gerakan memutar pada jari di area hidung bagian atas sehingga hidung tersumbat bisa diatasi dengan baik. Hal ini juga bisa dilakukan pada bayi akan tetapi harus benar-benar berhati-hati.
- Menghangatkan badan
Cara lebih mudah lainnya untuk mengatasi hidung yang tersumbat adalah dengan menghangatkan badan. Cara ini bisa dilakukan oleh setiap kalangan terutama bagi bayi yang sangat sulit untuk dikeluarkan cairannya dari hidung meskipun sudah dihisap. Usahakan untuk tidak menggunakan kipas angin maupun AC ketika hidung sering tersumbat. Selain itu bisa menyelimuti badan menggunakan selimut tebal setelah mandi dengan air hangat.
Perhatikan Makanan dan Minuman yang Dikonsumsi!
Ketika flu datang maka ada beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu dikurangi untuk dikonsumsi. Dengan demikian maka akan membantu mengatasi flu sehingga hidung tidak lebih tersumbat. Usahakan untuk menjauhi minuman dingin dan manis. Apabila ingin minuman yang manis maka usahakan menggunakan gula alami dalam porsi yang tidak begitu banyak. Dan hindari minuman atau makanan yang menggunakan gula biang atau gula buatan karena ini akan memberikan dampak atau efek yang lebih buruk terhadap flu.
Usahakan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat sehingga membantu untuk mengatasi flu sehingga tidak terjadi hidung tersumbat. Perlu diketahui bahwa sebenarnya masalah hidung tersumbat merupakan masalah yang kecil. Dan untuk mengatasi masalah tersebut tidak membutuhkan langkah yang rumit. Untuk itu lakukan hal-hal yang tepat untuk bisa mengatasi hidung tersumbat karena hal ini sangat mengganggu aktivitas.
Makanan dan minuman akan sangat membantu untuk meredakan hidung tersumbat. Untuk itu hal tersebut harus diperhatikan dengan baik karena merupakan sesuatu yang sangat penting. Perlu diketahui bahwa sebenarnya Untuk melegakan hidung tersumbat tidak membutuhkan cara yang rumit.